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みなさんこんにちは和〜Aeru〜の渡部です。

今日はホメオスタシス（恒常性）とヘッドスパにおける影響をお伝えしたいと思います。

ホメオスタシスは生物の内部環境を一定 に 保とう とする 働き を指 す用語 です 。
体温 、 血糖値 、 pH 、 酸素濃度など 、 生 命 維持に必要な 要素 が 変動しないように調整 する仕組みです 。

* 神経系 、 内分泌系 、 免疫系 など の システム が 連携 して働 きます 。
* 生体 の 状態 が 変化 すると 、 これら の システム が 反応して、 状態 を 元 に 戻す よう に 働き ます 。
* 例えば 、 体温 が上がると 、 交感神経が 働いて発汗を促進 し 、体温を下降させます 。

ホメオスタシス は 、 生 命を維持する ため に欠かせ ない 機能です 。 この 機能が低下すると 、 病気や死につながることもあり ます 。

また前回のブログでも説明した自律神経とも密接な関係を持っています。

自律神経は、交感神経と副交感神経の２つからなり、互いにバランスを取りながら働いています。
交感神経は、体の活発な活動を促す働きをしています。例えば、心拍数や体温を上げ、血糖値を上昇させます。
副交感神経は、体の休息や回復を促す働きをしています。例えば、心拍数や体温を下げ、血糖値を下降させます。

ホメオスタシスが乱れると、さまざまな症状が現れます。例えば、体温調節機能が低下すると、体温異常が起こります。
自律神経のバランスが崩れると、ホメオスタシスが乱れやすくなります。自律神経のバランスが崩れる原因としては、ストレスや疲労、生活習慣の乱れなどが挙げられます。

ホメオスタシスと自律神経の関係を理解することで、健康を維持するヒントが見つかります。

そのヒントの一つがヘッドスパ・・・

ホメオスタシスは、 自律神経や ホルモンバランスなど、さまざまなシステムが連携して働いています。
ヘッドスパは、頭皮や頭部をマッサージすることによって、血行を促進し、筋肉のコリをほぐす効果があるため以下の要素に影響を与えます。
* 自律神経のバランスを整える
* ストレスホルモンの分泌を抑制する
* ホルモンバランスを整える
以下に、ヘッドスパがホメオスタシスに与える具体的な影響を説明します。

1. 自律神経のバランス
ヘッドスパは、交感神経と副交感神経のバランスを整える効果があります。
* 交感神経は、体の活発な活動を促す神経です。
* 副交感神経は、体の休息や回復を促す神経です。
ストレスや疲労などによって、交感神経が優位になると、さまざまな不調が現れます。
ヘッドスパは、頭皮や頭部をマッサージすることによって、副交感神経を優位にする効果があります。
副交感神経が優位になると、心身がリラックスし、以下の効果が現れます。
* 血圧が下がる
* 心拍数が下がる
* 体温が下がる
* 呼吸が深くなる
* 筋肉がゆるむ
* ストレスホルモンの分泌が抑制される

2. ストレスホルモンの分泌
ストレスを感じると、体内ではコルチゾールなどのストレスホルモンが分泌されます。
ストレスホルモンは、以下の影響を与えます。
* 血圧を上げる
* 心拍数を上げる
* 体温を上げる
* 免疫力を低下させる
* 炎症を引き起こす

ヘッドスパは、ストレスホルモンの分泌を抑制する効果があります。
頭皮や頭部をマッサージすることによって、副交感神経を優位にし、ストレスホルモンの分泌を抑制することができます。

3. ホルモンバランス
ホルモンバランスが乱れると、さまざまな不調が現れます。
ヘッドスパは、ホルモンバランスを整える効果があります。
頭皮や頭部をマッサージすることによって、血行を促進し、ホルモンの分泌を刺激することができます。

まとめ
ヘッドスパは、ホメオスタシスに関わるさまざまな要素に影響を与え、健康的な生活を送るための効果があります。

ちなみに和〜Aeru〜のヘッドスパは背中・腕もしっかりほぐしていきます。
試してみてくだい。